马铃薯2个（约350克） ，卵磷苹果1个（约150克），脂薯大豆卵磷脂5克。果汁
【做法】 。卵磷

    1 、脂薯马铃薯洗净，果汁挖掉表皮上的卵磷芽眼
，连皮切块；
    2、脂薯苹果洗净、果汁连皮切块；
    3 、两者用分离式榨汁机榨出原汁 ，沉积3分钟后，倒出清汁；
    4
、参加大豆卵磷脂拌匀，宜趁鲜当即饮用  。
【成效】 。

    卵磷脂薯果汁可弥补膂力，主张喝3天，停1天
。
    温馨提示 ：食用马铃薯时要特别注意到，马铃薯不行长芽，不行表皮变绿。